Na podzim nás opouští sluníčko a s tím i energie a dobrá nálada. To však neznamená, že si náladu nemůžete zlepšit! Zaměřte se hlavně na sebe a pravý odpočinek a uvidíte, že se budete cítit mnohem lépe. V článku jsme připravili 6 tipů, které se vám v podzimním období budou hodit.
Zachumlat se do teplé deky nebo pod hřejivé povlečení z mikroplyše? Mít pocit, že vás objímá a hladí nekonečné množství jemné látky? V létě nepříjemné, ale na podzim naprosto nezbytné. Prochladlé tělo se díky měkkým materiálům konečně uvolní a začne relaxovat. Možná, že se stává i vám, že v zimě často zatínáte svaly v ramenech, protože se choulíte a pak pociťujete nepříjemnou bolest nebo tah v okolí krku. To částečně vyřeší hřejivé povlečení.
Každou zimu zažívá mikroplyš bleskový nárůst obliby - ať už v podobě dek, povlečení nebo prostěradel. A právě mikroplyšové prostěradlo by nemělo chybět ani na vaší posteli. Velmi rychlé vás zahřeje a navíc je na dotyk extrémně příjemné. Kombinace povlečení a prostěradla z mikroplyše nedá zimě sebemenší šanci, a to ani když budete mít celou noc otevřené okno.
Podzimní a zimní samozřejmostí je teplé oblečení. Vyhýbejte se umělým materiálům jako je polyester. Člověk se v něm spíše potí, což znamená časté praní. Radši se poohlédněte po (merino) vlně, kašmíru, alpace nebo mohéru. Obvykle se tyto kousky pohybují ve vyšších cenách, ale věřte, že se vyplatí. Jsou odolné, nebudete se v nich potit a nemusíte na sebe oblékat x vrstev. Svetr z těchto materiálů vás udrží v naprosté pohodě po celý den. Pokud si chcete udělat radost, pořiďte si kvalitní kabát. Při správné péči vám vydrží mnoho let jako nový. Není nutné, aby byl 100% vlněný (kašmírový, mohérový, …), pocítíte už 20 % podíl.
Teplé oblečení na doma nemusíte volit z drahých materiálů, vyhoví vám i tlustší bavlna.
Samozřejmostí jsou také teplé ponožky na doma s kožíškem nebo z ovčí vlny. Zde opět pozor na umělé materiály, ať se vám noha zbytečně nepotí, aniž by se reálně ohřála.
Určitě se neobejdete ani z prohřívání zevnitř. To znamená litry dobrého čaje. Dávejte však pozor na černý čaj, který má zbytečně mnoho kofeinu, lepší varianta je zelený. Ještě menší množství obsahuje bílý čaj nebo rooibos - ten dokonce neobsahuje žádný kofein, takže je vhodný i pro děti, těhotné a kojící ženy. Navíc je přirozeně sladký, což asi nejvíce ocení právě děti.
Mezi další oblíbené druhy patří také podzimní pečený čaj z jablek, zázvorový čaj nebo čaj z rýmovníku. Rýmovník stačí zalít vroucí vodou, počkat až vychladne a je hotový. Na litr vody vám stačí 3 větší listy, které lehce roztrhejte, aby pustily silici a vůni.
Nesmíme zapomenout ani na horkou čokoládu. Kdo by odolal bohaté kakaové chuti zjemněné smetanou nebo mlékem? Recept na domácí horkou čokoládu obvykle obsahuje kostičky kvalitní čokolády, mléko nebo smetanu, škrob na zahuštění a cukr. Pokud máte mlsný jazyk, přidejte skořici a šlehačku. Chcete ušetřit čas? Existuje i instantní horká čokoláda v prášku, kterou stačí zalít horkou vodou nebo mlékem.
Mezi extrémně oblíbeného hybrida čaje a kávy (čokolády), patří chai latte, známé také jako masala chai. Je to vlastně silně kořeněného mléko-čaj. Základ tvoří černý čaj, koření (kardamom, hřebíček, skořice, zázvor) a mléko. Připravit se dá kompletně doma nebo se prodávají připravené směsi se správným poměrem koření a čaje.
Nakonec takový malý tip: pořiďte si kvalitní termosku a upíjejte čaj (nebo jiný teplý nápoj) během celého dne. Díky tomu se vám bude lépe dodržovat dostatečný pitný režim.
Prší, nebo je už tma a vy koukáte na oblíbený film. Na nohou teplé ponožky, jste zachumlaní do deky a popíjíte čaj. Přiznejte se, kdo z vás už dlouho nezažil pohodový večer plný rozmazlování a relaxu? Zkuste odložit telefon, pustit si film nebo seriál a na nic nemyslet. Prostě jen být.
Jaký je ten ideální pohodový film na večer? To záleží opravdu jen na vás. Někdo zbožňuje romantiku, jiný si rád zvyšuje hladinu adrenalinu u hororu, jiný zase nedá dopustit na sci-fi. Neexistuje nic jako “nejlepší film”, ovšem s výběrem toho správného vám může pomoci seznam oblíbených filmů různých žánrů. Důležité je, abyste si odpočinuli a přišli na jiné myšlenky. Nebudeme se ani divit, pokud neodoláte a pustíte si vánoční film, Vánoce jsou už za rohem...
Máte už dost blikající obrazovky? Vezměte do ruky oblíbenou knihu nebo elektronickou čtečku knih. Pokud máte ke čtečce spíš negativní vztah, možná vás překvapí, že se její obrazovka od té mobilní dost liší. Jedná se totiž o elektronický inkoust neboli e-ink, který je k očím šetrný úplně stejně jako klasická kniha. Navíc v ní můžete mít tisíce knih a má i podsvícení. Pro starší se zase hodí možnost zvětšit si pár kliky písmo. Čtečka oči unavuje přirozeně a tak je to ideální způsob, jak usnout a nemít zapnuté světlo.
Nesmíme upřít radost ani našim očím. Pomocí podzimní výzdoby se dostanete do té správné nálady. Ježci, lístky, světýlka, halloweenská výzdoba, věnce, šípky, sušené květiny, dýně, šišky, … V současnosti máte opravdu neomezené možnosti. Navíc za dekorace nemusíte ani platit, stačí si z odpolední procházky přinést kus přírody domů.
Mezi oblíbené barvy patří žlutá, oranžová, červená a hnědá. Co se týká materiálů, zaválíte s dřevem a čímkoliv přírodním.
Mezi jednoduchý a rychlý trik, jak dodat trochu barvy i do kuchyně jsou veselé ubrusy a běhouny a utěrky. Ideální pro ty, kteří se barev ještě trochu bojí a začínají po malých krůčcích.
Podzim bez svíček? Tak to by určitě nešlo! Svíčky k podzimu patří. Nejen že dodávají prostoru nádherné plápolající světlo, ještě příjemně voní. Dávejte si však pozor na levné vonné svíčky, vdechovat je není úplně ono (a zdravé), takže radši zvolte sojové svíčky nebo svíčky ze včelího vosku, případně palmového. U svíček z parafínu si dejte pozor, aby šlo o plně rafinovaný parafínový vosk. Tyto druhy nečadí a nevypouští nebezpečné látky.
Nezklamou vás ani LED svíčky. Zamilujete si je hlavně v případě, že máte dítě, zvíře nebo občas zapomenete svíčku sfouknout. V případě neopatrnosti hrozí požár nebo poranění, takže je lepší se pojistit a mít svíčku bez plamene. Některé druhy dokonce umí napodobit plápolání pomocí umělého třepetání.
Jenže LED svíčky nevoní, takže co s tím? Ideální čas přesedlat na vonnou keramiku a difuzéry. A pokud si vyberete výrobek, co zvládne zvlhčit vzduch, tím lépe. V období, kdy se používá topení, je problém se suchým vzduchem, což často vede k dýchacím problémům. Zvlhčovač vzduchu udržuje vzduch zdravý pro naše plíce a díky vonným olejům navodí příjemnou atmosféru. Doporučit můžeme směs éterických olejů Imunita nebo Respirant. Posilují imunitu, usnadňují vykašlávání a dodávají energii. Kdybyste naopak v bytě měli příliš vysokou vlhkost vzduchu, která přispívá k tvorbě plísní, tento problém vám pomůže vyřešit odvlhčovač vzduchu. Potřebujete v rychlosti osvěžit vzduch? Zkuste náš osvěžovač vzduchu Nobilis Tilia Energie. Stačí ho párkrát stříknout do vzduchu a směs rozmarýnu, limetky, máty peprné a eukalyptu glob vám přirozeně dodá energii a díky antimikrobiálním účinkům čistí vzduch od patogenů. V období chřipek a nachlazení k nezaplacení!
