Někdy člověk potřebuje zpomalit. Izolovat se od uspěchaného života naplněného stresem, hlukem a povinnostmi. Naplánujte si další sobotu wellness den a uvidíte, že se vám uleví. Jak na to? V článku jsme pro vás sepsali body, které se vám snad budou hodit.
Když jde člověk na masáž, pedikúru nebo zábal, často se ocitne ve voňavé oáze. Vůně v člověku vyvolávají různé emoce. Obvykle si spojujeme vzpomínku s konkrétní vůní, často jde o např. posekanou trávu, upečený štrůdl, maminčinu voňavka, …
To je důvod, proč se na aromaterapii začíná tolik dbát. Stačí pár kapek nebo stříknutí na vonnou keramiku nebo do difuzéru a hned se ocitnete v oáze klidu a relaxu.
V naší nabídce máme jednodruhové éterické oleje a pečlivě připravené vonné směsi, záleží pouze na vás, co vám vyhovuje a “voní”. Určitě vám doporučujeme vybrat si harmonizační a zklidňující, ty se hodí na tuto situaci nejvíc. Svými jemnými tóny vás uklidní a snad i zbaví tíživého pocitu na ramenech.
Co vše si naplánovat? Určitě neuškodí peeling celého těla, péče o chodidla (hlavně paty), umytí vlasů a masáž unavených nohou a lýtek. Po takové relaxační seanci se stačí utřít do luxusní bambusové osušky a přejít na další krok domácího wellnessu.
Dobré jídlo není pohlazení jen pro žaludek, ale i pro duši. Doplňující se chutě, dokonale zvolené koření, krémová omáčka, křupavé hranolky a na konec lahodný dezert.
Ne každému se ale chce vařit, protože to myšlenku “domácího relaxu” příliš nesplňuje. Udělejte výjimku a objednejte si z oblíbené restaurace něco, na co už dlouho máte chuť. Vám jen stačí jídlo převzít a vychutnat si ho. Pokud si chcete připadat o kus víc slavnostně, vyberte si pěkný ubrus nebo běhoun a hned se budete cítit speciálně.
Jídlo si vychutnejte u poslechu hudby a soustřeďte se na každé sousto. Někdy máme tendenci jídlo zhltnout, ale zkuste se tomu vyvarovat, zpomalit a vnímat, jak se chutě doplňují a propojují.
A po jídle přichází na řadu vaše oblíbená aktivita. Je jedno, jestli jde o knihu, hru na kytaru, malování nebo jiný koníček. Ponořte se do něj a zapomeňte na vše, co vás trápí. Zaměřte svou mysl pouze na prováděnou aktivitu. Aby vás nikdo nerušil a vy se cítili bezpečně, zatáhněte závěsy.
Ale ne ledajaké závěsy. My máme na mysli zatemňovací nebo blackout závěsy. To kolik propustí světla, závisí na barvě.
Až se vám nebude chtít soustředit na váš koníček, pusťte si film nebo seriál, na který máte už dlouho zálusk. Přehoďte přes sebe deku a nechte si před očima plynout příběh plný tajemství, akce nebo romantických gest.
Ačkoliv je po tak náročném dni plném rozmazlování velmi jednoduché usnout na gauči, přesuňte se do postele povléknuté do jersey prostěradla a hebkého mušelínového povlečení. V kombinaci s nebesky pohodlným polštářem usnete raz dva.
Věříme, že se další den probudíte odpočatí a plní energie.
